Programme Transformation profonde

Un programme de six mois pour vous aider à diminuer vos compulsions alimentaires et à bâtir une saine relation avec votre image corporelle

Programme Transformation profonde

Un programme de six mois pour vous aider à diminuer vos compulsions alimentaires et à bâtir une saine relation avec votre image corporelle

Programme Transformation profonde

Un programme de six mois pour vous aider à diminuer vos compulsions alimentaires et à bâtir une saine relation avec votre image corporelle

Guylaine Guevremont

Vous avez de la difficulté à accepter votre corps

Vous n’arrivez pas à vous libérez de votre relation avec votre image corporelle

Vous avez une relation perturbée avec les aliments

Vous avez de la difficulté à bâtir votre estime de vous

Vous avez de la difficulté à accepter votre corps

Vous n’arrivez pas à vous libérez de votre relation avec votre image corporelle

Vous avez une relation perturbée avec les aliments

Vous avez de la difficulté à bâtir votre estime de vous

Vous voulez

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Avoir des outils pour bâtir une relation d’amour saine avec votre corps
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Retrouver une bonne relation avec l’alimentation
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Avoir un suivi intensif avec une coach pour plus de soutien, d’écoute et d’exercices
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Apprendre à aimer et apprécier votre corps
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Rencontrer des personnes avec des enjeux similaires aux vôtres
Vous n’arrivez pas à vous en sortir sans aide, vous ne savez pas par où commencer, vous avez peur d’échouer, vous n’arrivez pas à accepter votre corps, vous avez des enjeux avec l’alimentation ?

Le programme Transformation profonde: Image corporelle est un programme de 6 mois axé sur l’image corporelle, les enjeux par rapport à son corps et les enjeux par rapport à l’alimentation que j’ai créé afin de vous offrir le plus d’aide et d’outils possible pour vous supporter dans votre démarche.

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Comprendre vos mécanismes liés au corps
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Commencer à bâtir une bonne relation avec votre corps
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Comprendre ce qui se cache derrière votre désir de perte de poids
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Commencer à lâcher prise sur le poids
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Commencer à goûter à la liberté alimentaire
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Apprendre à écouter les besoins de votre corps et les respecter
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Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
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Diminuer les excès alimentaires

Vous n’arrivez pas à vous en sortir sans aide, vous ne savez pas par où commencer, vous avez peur d’échouer, vous n’arrivez pas à accepter votre corps, vous avez des enjeux avec l’alimentation?

Le programme Transformation profonde: Image corporelle est un programme de 6 mois axé sur l’image corporelle, les enjeux par rapport à son corps et les enjeux par rapport à l’alimentation que j’ai créé afin de vous offrir le plus d’aide et d’outils possible pour vous supporter dans votre démarche.

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Comprendre vos mécanismes liés au corps
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Commencer à bâtir une bonne relation avec votre corps
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Comprendre ce qui se cache derrière votre désir de perte de poids
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Commencer à lâcher prise sur le poids
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Commencer à goûter à la liberté alimentaire
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Apprendre à écouter les besoins de votre corps et les respecter
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Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
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Diminuer les excès alimentaires

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Comment je le sais ?

J’ai eu une relation perturbée avec la nourriture pendant plusieurs années, une relation perturbée avec mon image corporelle et mon estime de moi-même.

J’ai été anorexique pendant une partie de ma vie, je ne mangeai pas selon mes besoins mais selon le nombre de calories que j’avais besoin (selon moi) pour perdre du poids. Et mon poids a beaucoup joué au yoyo. Mon poids déterminait mon humeur, si je me levais le matin avec 2 livres de plus j’étais mal pour le reste de ma journée. Je comprends combien ça peut être dur de penser constamment à son poids, de laisser son apparence physique déterminé ses actions ou de justement limité ses actions.

C’est pour cela que j’ai créé le programme Transformation profonde, concentration image corporelle. Ce programme de 6 mois est axé sur l’image corporelle et les comportements alimentaires et comprend :

C’est pour cela que j’ai créé le programme Transformation profonde, concentration image corporelle. Ce programme de 6 mois est axé sur l’image corporelle et les comportements alimentaires et comprend :

12 séances de coaching
Les rencontres de coachings sont des rencontres de 50 minutes 1 fois aux 2 semaines avec une coach spécialisée en alimentation intuitive et alimentation en pleine conscience qui vous soutiendra dans votre démarche et vous offrira un suivi intensif pour vous permettre de mettre en action la théorie des cours et adresser vos enjeux. Ces rencontres se font en ligne !
6 séances de coaching de groupe avec Guylaine
Le coaching de groupe aide à mettre en lumière ce que l’on ne peut pas voir par nous-même et de cette manière, accélère le processus.
Accès exclusif au groupe Facebook privé
Accès exclusif au groupe Facebook privé des participants des programmes Transformation profonde et cours en ligne
Un cours en ligne bonus : Manger ses émotions ou alimentation intuitive selon vos enjeux
La coach déterminera quel cours est le plus adapté selon vos enjeux après la première rencontre. Ces deux cours abordent l’alimentation mais le premier plus la pleine conscience alimentaire et le deuxième les faims émotionnelles.
Le cours en ligne lié au programme qui est composé de 12 modules
Module 1 : Mes outils de transformation
  • Les outils nécessaires pour changer son focus et retrouver son bien être
  • L’importance de l’implantation de nouvelles méthodes dans votre vie
Module 2 : Comment mon image corporelle s’est-elle construite au cours des années ?
  • Aller à la source de la relation perturbée avec l’image corporelle
  • Comprendre les facteurs qui affectent votre image corporelle
Module 3 : La tête, peut-elle tout contrôler ?
  • Explication du lien entre le stress et l’alimentation
  • L’impact du contrôle sur le poids
Module 4 : Régulation du poids par le corps
  • Comment se régule le poids
  • Apprendre à faire confiance à son corps

Module 5 : Mon discours intérieur

  • Fausses croyances et pensées limitantes
  • Le perfectionnisme par rapport au corps
Module 6 : Je change mon focus
  • Où êtes-vous par rapport à votre image corporelle ?
  • Vos enjeux actuels
Module 7 : Changer, c’est possible ?
  • Comment changer des habitudes ? Des fausses croyances ?
  • Mon rôle dans le changement, comment faire ?
Module 8 : Apprendre le langage du corps
  • Reconnaître les émotions
  • Savoir ce qui se cache derrière les émotions
Module 9 : Le pouvoir de la conscience : avoir la vie qu’on choisit
  • Comment faire pour choisir sa vie ?
  • Quels sont les mécanismes qui font en sorte que notre corps peut se sentir menacé ?
Module 10 : Acceptation
  • Comment accepter le corps que vous avez ?
  • L’impact du manque d’acceptation de soi.
Module 11 : Mes valeurs
  • Qu’est-ce que vous voulez lorsque vous serez capable de vous accepter ?
Module 12 :  Apprendre à s’aimer
  • Les moteurs de changement
  • La compassion

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